Tiefe

Die Fähigkeit, Gefühle unvoreingenommen wahrzunehmen, ganz zu fühlen und im Körper aufzuspüren, ist ein Weg, sich auf tiefere Erfahrungen einzulassen, das Hier und Jetzt bewusst zu erleben und grundlegende innere Ressourcen zu entdecken. Teil der Bewegung in die Tiefe ist die Begegnung mit den Schattenanteilen unserer Selbst, die dadurch gesehen, gewandelt und integriert werden.

Daraus entwickelt sich das Vermögen, die große Vielfalt existentieller und sensomotorischer Gefühle ganz bewusst zu fühlen und dafür ein Containment zu entwickeln.

Der Mut zur Tiefe macht uns lebendig und wach.

»Wenn du dich täglich darin übst, dich für deine Emotionen zu öffnen, für alle Menschen, die du triffst, für alle Situationen, denen du begegnest, ohne dich zu verschließen, in dem Vertrauen, dass du das kannst – dann bringt dich das so weit, wie es dir möglich ist. Und dann verstehst du alles, was Menschen jemals gelehrt haben.« (Pema Chödrön)